授課老師
小喬老師
四川音樂學院｜音樂治療 ／ 音樂表演 雙專業
- 美中心理治療研究院 正念減壓進階合格師資
- 臺灣正念工坊 MBSR 正念減壓在訓師資
- MBSA 正念心力導師
- 國家二級心理諮詢師
- 正念頌缽療癒師
- 正念音樂治療師
- 自我探索與成長教練
- 阿姆斯特丹大學 正念教養合格師資
- 班戈大學 深度正念合格師資
在這個資訊爆炸與多工任務並行的時代，大腦時刻處於過載狀態。真正的專注已成為一種奢侈。
📍 台北市大同區民族西路 43 號 3 樓 · 圓放鬆基地
立即報名 ↓重塑專注力，是提升覺察的第一步。這門課把正念作為一種實戰技術，不講空泛理論，而是教你如實覺察注意力的游離，並掌握將其溫和帶回的核心技巧──一種在混亂中保持清明的能力。
兩個班別課程內容完全相同，選擇適合自己作息的時段即可。
本系列課程與澈嶼聯名合作，定價由高至低設有四種方案，感謝早報名與舊生的支持。
| 方案 | 費用 | 每堂單價 | 備註 |
|---|---|---|---|
原價單堂報名 |
$900 | $900 / 堂 | 彈性參與，每堂獨立完整 |
早鳥四堂全報 |
$2,800 | $700 / 堂（約 78 折） | 限額早鳥，額滿恢復原價 |
雙人團報每人四堂 |
$2,600/ 人 | $650 / 堂 | 兩人同行，各自報名享同等優惠 |
舊生優惠四堂全報 |
$2,600 | $650 / 堂 | 曾參與過任一期課程的學員專屬 |
一個主題、四個階段。循序漸進，把游離的注意力溫柔地帶回來。
重塑專注力是這條路徑的起點。完成 6 月專注系列後，將更紮實地進入覺知、自我關懷與關係系列。
關於一日止語
止語是正念減壓系統課程（MBSR）中的重要體驗環節——在一整天的靜默中，放下語言的防衛，讓覺察更深入地回到身體與當下。若你曾參與正念基石或其他正念系列課程，這將是一次非常值得的深化體驗。
完整旅程從 6 月專注系列開始
立即報名 6 月專注系列 ↓請先完成付款，再填寫此表單。我們將於 2 個工作日內以電子信箱確認報名。
感謝您的報名 🌿
我們已收到您的資料，將於 2 個工作日內以電子信箱確認課程細節。
期待在課堂上與您相遇。